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商品の説明

「なんで私が――。」

29歳で突然告げられた、子宮頸がん。
治療を終えても心は晴れず、自分を責め、「私なんて」と自己否定を繰り返していた著者・渡邊彩。

本書は、がん告知から始まった著者自身の再生の軌跡と、妊活・出産、そして毎日の暮らしへとつながっていったセルフケアの実践を綴った一冊です。
単なる体験記にとどまらず、エッセンシャルオイルを暮らしに取り入れるためのアイデアやレシピも豊富に掲載。

つらい経験も、過去の自分も、すべてがこれからの人生につながっていく。

「変わりたい」
「もっと自分を大切にしたい」
「自分らしい人生を歩いていきたい」

そんな想いを持つ人へ。
植物の力とともに、自分自身を知り、いたわり、未来へ進んでいくためのヒントが詰まった一冊です。

※本書で紹介している内容は、著者自身の経験やセルフケアの実践を紹介するものであり、疾病の診断・治療を目的とするものではありません。エッセンシャルオイルの使用にあたっては、体調や使用方法に十分注意し、必要に応じて医師・専門家にご相談ください。

はじめに／がん告知から、地球の恵みに導かれ私はなりたい私になれた
植物の力を信じ、乗り越えた軌跡
傷ついたこころとからだを未来へ導く再生物語
1-1：「まさか」が突然降ってきた。29歳、子宮頸がんになる
1-2：婦人科系病の連鎖が招いた自己否定の感情
1-3：認められたくて、ストレスにまみれて働く
1-4：がんがメンタルを粉々にした
1-5：エッセンシャルオイルと出会って知った自愛
1-6：西洋医学がすべてだった私がたどり着いた乳がん治療
column 1.子宮のかたちをした花、イランイランの産地を訪ねて
column 2.乳がんとレモンマートル
1-7：起きたことへの向き合い方をオイルで選ぶ
column 3. 「にんしんＳОＳ新宿」の活動に参加して

高齢出産でママになった私の妊活セルフケア
子を授かるための、こころとからだのケア
2-1：妊活に取り組む女性の大変さに驚く
2-2：二人のからだを整える
2-3：子宮と卵巣に働きかけるオイル活用法
2-4：夫婦の関係性を高めるオイルタッチケア
2-5：自分も気づかない「思い込み」を癒し、取り除く
2-6：速い回復をサポートにした産後ケア
2-7：母親になる女性にエッセンシャルオイルがくれるもの
2-8：娘に残したいオイルの香りと愛された記憶

日々を健やかに生きるためのセルフケア
あたり前をあたり前にしない習慣
3-1：朝のルーティーン
私流オイルタッチケア／オイルでメンタルチェック
3-2：こころと、肌と、ホルモンと。
生理前後のスキンケア／肌とこころ／ティーツリーと自立
3-3：溜めない生活
便秘と溜め込み思考／内から外から働きかける／やせない理由／デトックスレシピ
3-4：小さな不調を放っておかない
普通則通／冷えは万病のもと／ながら足湯／生理を快適に
3-5：持ち越さないケア
今日をリセット／睡眠三姉妹と黄金比ブレンド／安らぎの深呼吸
3-6：フェムケアこそが、トータルセルフケア
3-7：人知の及ばない、エッセンシャルオイルの力

コラボ対談／脳と香りについてきいてみた
脳神経外科専門医菅原道仁医師 × 渡邊彩
エッセンシャルオイルは、自分を知る習慣をつくる
私のMLM／女性たちの「声」に向き合っていきたい

あとがき／「あなたはそこにいるだけで価値がある」という言葉の意味するもの

著者　プロフィール

渡邊彩（Aya Watanabe）

一般社団法人ウェルネスコーディネート協会代表理事
株式会社共創未来代表取締役

10代後半から様々な婦人科系疾患を経験し、29歳で子宮頸がんに罹患。
心身共に疲弊し、「自分には価値がない」と思い込み、救いのない状態になった時、エッセンシャルオイルと出会う。
36歳で結婚し、40歳で出産。エッセンシャルオイルや植物系ミネラル、サプリメントなどを活用して、妊活と高齢出産の課題を乗り越えた。
「今、こころから笑えるのはエッセンシャルオイルのおかげ」と語る。
多くの人にありのままの自分を認める感覚を届けたいと、明るい目標を持ち、仲間と共にMLMに励んでいる。