アロマがスポーツをもっと楽しくする!

商品ID:001001056

アロマで変わるスポーツライフ -おうちでできる簡単アロマケア- 著:川本芽里

販売価格:

¥1,760(税込)

判型:A5
全168ページ
発売日:2025年12月21日


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商品の説明

エッセンシャルオイルの有用性を「スポーツアロマ」に活用。
「スポーツアロマ」の奥深い魅力を詳しくご紹介いたします。

⚫︎スポーツアロマとはどんな時に、どんな方に、どうやって使われているのか? 具体的に見てみます。
⚫︎スポーツアロマって実際にどのくらい役に立つのでしょうか? 様々なスポーツシーンを例に詳しく解説いたします。
⚫︎初心者でも明日からすぐにでも使えるような簡単な使い方、そして注意すべき点に至るまで詳しく解説いたします。
⚫︎スポーツアロマでよく使われるエッセンシャルオイルとブレンドレシピをたっぷりご紹介。
⚫︎実際にスポーツアロマを取り入れている「アマチュアスポーツ愛好家」から「プロスポーツ選手」に至るまで、様々なユーザの体験談を掲載。

Contents

アロマで変わるスポーツライフ
  • はじめに

  • 1章 アロマがスポーツをもっと楽しくする!
    • ・スポーツアロマとは?
    • ・スポーツアロマが活躍する場面
    • ・まだある、スポーツアロマの意外な効用
    2章 スポーツアロマのための
       エッセンシャルオイルの基礎知識
    • ・エッセンシャルオイルとは?
    • ・同じ「エッセンシャルオイル」でも、大きな違いがある
    • ・エッセンシャルオイルの力を利用する「アロマテラピー」
    • ・エッセンシャルオイルの特徴と注意点
    3章 実践!スポーツアロマ
    • ・エッセンシャルオイルの基本的な使い方
    • ・スポーツアロマに利用できるエッセンシャルオイルの例
    • ・ラベンダー・フランキンセンス・グレープフルーツ・ティーツリー・マジョラム・サイプレス・レモングラス・ヘリクリサム・オレンジ・ローズマリー・バーチ・コパイバ・ウィンターグリーン・ゼラニウム・ヤロウ・ブルータンジー・ペパーミント
    • ・その他のおすすめエッセンシャルオイル

    • ・スポーツアロマブレンドの基礎知識
    • ・基本のロールオン・マッサージオイルレシピ
    • ・基本の黄金比スプレーレシピ
    • ・運動前にパフォーマンスを上げる
    • ・集中力を高める
    • ・呼吸を深め、心身を落ち着かせる
    • ・練習後・試合後 疲労回復、痛みや炎症の緩和
    • ・練習後・試合後 むくみや張りをほぐす、血行促進
    • ・緊張を和らげリラックス、安眠を促す
    • ・免疫力を高め、菌やウイルスに対する抵抗力をアップする
    • ・急なケガ(捻挫、打撲などの炎症)
    • ・切り傷、擦り傷
    • ・アザ・打撲
    • ・肉離れ、痙攣などの痛みケア
    • ・頭痛
    • ・足の臭い・靴の除菌消臭
    • ・水虫対策

    • ・スポーツアロマで手軽に使える、ブレンドオイル
    • ・癒しのブルーブレンドDB
    • ・マッサージブレンドAT

    • ・エッセンシャルオイルを使ったマッサージの基礎知識
      ・プロがおすすめる8つの厳選スポーツマッサージ
    4章 実践!スポーツアロマ
    • 01 メンタルコントロールは指導者や親にも必要
      元日本代表、Jリーガーのご夫婦 / 佐藤 勇人 様・佐藤 ステファニー 様
    • 02 回復力が上がり肺活量も多くなりメンタルにも良い作用が
      元女子サッカー日本代表・なでしこジャパン / 櫻井 明子 様
    • 03 怪我をしない身体づくり、心と身体のバランスも手軽に!
      高度不妊治療の看護師歴20年 / 新井 佑奈 様
    • 04 妊婦さんや産後のケア、医療スタッフの痛みやストレスに活用
      助産師 / 青松 由佳 様
    • 05 お薬代りに、お母さんがメディカルアロマでできること
      温石薬石整体院院長、アロマティックメディスン協会代表理事 / 奥村 宗弘 様
    • 06 中庸な自分へ。あるべき健全さを兼ね備えた状態へと誘います
      アロマスクール代表・ヨガ講師 / 大林 珠里 様
    • 07 感情と怪我は繋がっている。栄養と香り、触れることが大切
      ココ福 HOPE Malamaアロマサロンオーナー / 岡部 理恵子 様
    • 08 自分の身体を知る素晴らしさと、日々のケアの大切さ
      訪問看護師 / 神谷 彩 様
    • 09 植物のちからで、心のストレスケアやストレッチをアシスト!
      元理学療法士 / 神谷 三佳 様
    • 10 異国の地で身体も心も、香りの力に助けられました
      木村 孔亮 様(D社プレジデンシャルダイヤモンド:木村 良子 様 ご子息)
    • 11 治したいという想い。磨き続ける専門性と技術力に相乗効果を
      鍼灸整骨院経営 / 木村 勇介 様
    • 12 エビデンスに基づく研究が進めば、医療の分野にも期待大
      訪問鍼灸院経営 / 佐伯 亮磨 様
    • 13 足つぼ+アロマで脳ケアに相乗効果! 丈夫な身体づくりが大切
      元看護師、足つぼサロンオーナー / 佐藤 由香 様
    • 14 香りだけではない体感に、大きな驚き
      都内で5店舗接骨院とスポーツジムを営む先生 / 田中 宏樹 様
    • 15 指導者が自身を整えることが重要でコミュニケーションにも!
      鍼灸院経営・あん摩マッサージ指圧師 / 中易 真耶 様
    • 16 手軽で即効性があり、目の前にいる人を幸せにできるのです
      パーソナルトレーニングジム経営 / 野島 賢 様
    • 17 心身健やかに生きる鍵は、日々の自分の行動にあり
      桜十字福岡病院 リハビリテーション科医長 / 東 世智 様
    • 18 家族それぞれの痛みや疲れをケア! 選択肢が増えるのが楽しみ
      理容師歴35年、アロマ講師&柔道整復師、鍼灸師親子 / 平城 直美 様
    • 19 身体の動きが良くなり、心を落ち着かせるのに一番
      元社会人野球選手のご夫妻 / 福山 栞里 様・福山 亮 様
    • 20 子どもの肉体的・精神的な疲労をお母さんの手でケアして欲しい
      元大学ソフトボール部所属、全国大会出場 / 藤本 まどか 様
    • 21 感覚的でなくロジカルに論理的に話し自分で選択できる環境を
      アスレティックトレーナー / 南 由佳 様
    • 22 食事を整え100%の有用性を享受。チームで整えることが大切
      スポーツ栄養学講師・サロン経営 / 守谷 真季 様
    • 23 メンタルのスポーツに有用。予防的に身体のケアにも大切
      日本ティーチングプロゴルフ協会A級 / 守谷 玲雄 様
    • 24 香りを通して心を整え夢に向かう力を引き出せるのです
      自転車競技部【インターハイ/国体出場】 / 安田 陽子 様 ・ ご子息 様

    • Column アロマケアの「健康ピラミッド」
    • Column 健康維持には、ミネラルバランスも重要

    • あとがき

    著者 プロフィール

    川本さんの写真
    川本 芽里(Meri Kawamoto) スポーツアロマ講師

    アロマショップJUURI吉祥寺店 店長
    アロマスクールフレスカ認定 フィトアロマインストラクター
    BDAベビー&キッズアロマ認定講師
    IMASスポーツメディカルアロマセルフケアコース修了
    オリーブオイルソムリエ®
    AACパパママトレーナー講座修了

    Aroma melissa代表サロンオーナーとして、地域のコミュニティやオンラインでアロマレッスンを行う。
    メディカルアロマに出会い、以来9年間、主にベビー&キッズ向けのアロマテラピーを通じて、母親の精神的・身体的サポート、育児や自然療法を伝えている。 サッカー少年である息子のボディケア、メンタルケアにもアロマテラピーを活用していく中で、エッセンシャルオイルを活用したスポーツアロマケアが話題を呼び、オンラインや全国各地で講座を行っている。

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